เมื่อเกิดอาการไหล่ติด พิจารณา แนวทางเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: หมั่นยืดกล้ามเนื้อไหล่ บิดแขนแบบผ่อนคลาย ใช้เครื่องมือกาย�